ストレッチ・ダイエット ～気持ちよく伸ばして身体スッキリ～

スポーツの基本にして最も重要なストレッチ!! 体調を整え、ダイエットにも効果的なストレッチのHOW TO DVD!! ストレッチはスポーツの基本にして最も重要な動きである。身体のすべてにわたる筋肉をゆっくり伸ばし、ほぐすことで遅筋や内筋を刺激。ストレッチは老若男女を問わず誰でもすぐに出来るので体調を整えるだけでなく、かつリハビリなどにも向いている。さらに普段使わない筋肉も刺激することでダイエットの効果も大!! そんなストレッチを90分間にわたって徹底的に指導。DVD特有のプログラム再生で、「50代、60代・・・」などの年齢別と「20分、40分・・・」などの時間別を設定。たとえば40歳の方が30分間おこなうストレッチを内容、時間に合わせて再生。ライフスタイルや体調に合わせてパーソナルユースに応じたストレッチが選択可能。また90分間のストレッチはかなりのアスリートでもなかなか行わない永さのため、初心者からアスリートまで対応できる究極のストレッチDVDと言える。